作为一个肾脏病专科医生，每年 3 月份的第 2 个星期四是一个特别的日子，这是由国际肾脏病学会以及国际肾脏基金联盟联合提议设立的「世界肾脏日」。在这一天，众多肾脏病医生通过多种形式和手段，向社会宣传慢性肾脏病的相关知识，以期能早期预防，增进健康。
每年的世界肾脏日都会选取一个主题，而今年的话题十分「沉重」：关注肥胖，预防肾脏病。
这个话题应该延伸出去看。肥胖其实不仅仅会引起肾脏病，我们更熟悉的是，肥胖会引起糖尿病、高血压、脂肪肝、痛风、肿瘤、冠心病、脑卒中等等，而肾脏病，只是其众多恶果中似乎微不足道的一个。也正是因为如此，只有专科医生才会感觉到这个潜在的威胁是如何的越来越大。
20 多年前，我曾无比羡慕周围的胖子，那是生活富裕，有地位的象征。事实上，整个村子中称得上「胖子」的，一只手都数的过来。我发奋努力，20 多年过去了，我终于变成了一个胖子。
但是，天知道我是多么希望回到过去啊！胖道士不胖贫道（咳，露馅了）。作为一个医生，我会对我的患者进行宣教，让他健康饮食，合理安排生活，加强锻炼，争取把体重减下来。事实上，我的宣教说服力不大，毕竟我自己活生生的一个反面教材：You can you up 嘛。
这也从一个侧面反映了我国在过去的 20 多年中，「重量级」选手不断涌现。2010 年中国第三次国民体质监测结果显示，我国居民的超重率和肥胖率持续上升，20~59 岁人群超重率和肥胖率分别达到 32.1% 和 9.9%（2010 年的这次国民体质监测报告采用的是 24 ≤ BMI＜28.0 为「超重」，BMI ≥ 28.0 为「肥胖」，并且未对数据进行标准化处理，特此说明。） 。这个可不得了，平均 10 个人就有一个胖子。
关于胖子的标准，一般都是按体重指数（BMI）来衡量，需要注意的中外有别、男女有别。BMI = 体重 (kg)÷身高 (m)2。举个例子，一个身高 180 cm，体重 80 kg 的人，其 BMI 就是：80÷1.82 = 25。
肥胖的病因比较复杂，从能量角度看，无非是能量摄入与消耗之间的失衡所致。因此，从本质上讲，大部分肥胖都是可以预防和控制的。而作为一个会引起如此多并发症的罪魁祸首，我们会放任不管吗？显然不行。为此，我们「胖人」一族也进行了艰苦卓越的斗争，其中的酸甜苦辣不足为外人道也。核心思想就是：少吃、多动，健康生活。
事实上，这并不容易达成。这是一个长期系统工程，这也是一个重建生活方式的过程，非常考验意志力和毅力。站在一个胖医生的角度，只想强调 2 点：体重是可以减下来的，而科学的方法可以让我们更加安全有效的达到目标。
去年英国布里斯托尔大学的一个研究发现工作压力增大可能和肥胖有关。有网友笑称「胖也是一种工伤」，其实仔细分析一下，还是没离开「吃得多、动得少」的范畴。
如今，我们在肥胖的罪行上再增加一条「肾病」，也希望各位引以为戒，早日成功瘦身。
事实上，写这篇小短文的时候，我还是熬着夜，病房静悄悄，饥饿感一阵阵袭来，手边的点心吸引力无比巨大，但是想到自己还有那么重的「工伤」需要治疗，唉，我再坚持一下。
